Achtsames Gehen
Hast Du einen täglichen Weg, zur Arbeit, zum Bahnhof, dem Flughafen, zum Supermarkt oder mit dem Hund. Nutze diesen Weg und werde dir achtsam deiner U [...]
5-Minuten Atempraxis
Sitze in einer aufrechten Haltung, entweder auf einen Stuhl, so dass deine Füße den Boden berühren, oder auf einem Kissen auf dem Boden im Schneidersi [...]