Viele Leute glauben es gibt große Hürden die man überwinden muss um Achtsamkeit zu praktizieren. Das ist nicht der Fall, du kannst sehr einfach anfangen zu meditieren. Es hilft etwas auszuprobieren um herauszufinden, welche form der Meditation für dich am Anfang am einfachsten ist. sobald du diese gemeistert hast kannst du dich weiterentwickeln. Es gibt viele unterschiedliche Möglichkeiten die dich hier unterstützen:
- Finde einen Meditationspartner
- Besinne dich in ruhe und lasse all deine Geräte ausgeschaltet
- Probiere verschiedene Apps aus, die Meditationskurse anbieten.
- Schließe dich einer Meditationsgruppe oder einem Meditationskurs an
Selbst kurz Meditationen können dir langfristig helfen achtsamer zu werden. Versuche einfach zu starten und finde mit der Zeit deinen Weg. Meditation wird nicht alle deiner Probleme lösen können, jedoch wirst du bewusster mit deinen Problemen umgehen können und so reflektierte Entscheidungen treffen können.
Selbst wenn du noch nicht weißt, wie Meditation dir helfen kann, empfehlen wir dir es über einen längeren Zeitraum auszuprobieren. Es begeistert uns immer, wie viele Leuten wir helfen Achtsamer zu werden, die erst dann realisieren, wie viel es Ihnen wirklich hilft.
Wir helfen dir hier gerne dabei deinen richtigen Einstieg zur Achtsamkeit zu finden.
