Wenn du einen Job hast, bei dem du die meiste Zeit sitzt oder stehst, werde dir deines Körpers für einen Moment bewusst. Versuche nicht, dich verbissen auf deinen Körper zu konzentrieren. Nimm achtsam deinen Körper war, beginne mit dem Kopf und gehe über das Gesicht, Nacken einmal durch jeden Teil deines Körpers.